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记忆力差?下面几个小秘诀让你免除烦恼

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  大家的生活环境压力有大有小,人就怕认真,一认真很多事情就会改变,记忆力也会增长哦。

  增记忆

  研究人员又进行一系列实验,观察迷宫出路记忆是受游泳压力影响还是其他外因影响。结果发现,学习迷宫本身并没有对小鼠造成压力,而游泳产生的压力与迷宫出路记忆能力间存在明显联系。

  美国每日科学网站21日援引研究负责人、纽约大学神经学中心教授安德里·芬顿的话报道:"我们的结果显示,压力能够刺激记忆,即便这一记忆与承受压力经历无关。"芬顿曾是捷克科学院研究科学家和纽约州立大学唐斯泰特医学中心生理学和药理学副教授。

  1、“吃”,是的,吃也可以提高记忆力,而且还是科学家们说的,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

  2、“练”,好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法有三个:

  (1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道,速度越快记忆越好。

  (2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

  (3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。

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记忆力差?下面几个小秘诀让你免除烦恼

  大家的生活环境压力有大有小,人就怕认真,一认真很多事情就会改变,记忆力也会增长哦。

  增记忆

  研究人员又进行一系列实验,观察迷宫出路记忆是受游泳压力影响还是其他外因影响。结果发现,学习迷宫本身并没有对小鼠造成压力,而游泳产生的压力与迷宫出路记忆能力间存在明显联系。

  美国每日科学网站21日援引研究负责人、纽约大学神经学中心教授安德里·芬顿的话报道:"我们的结果显示,压力能够刺激记忆,即便这一记忆与承受压力经历无关。"芬顿曾是捷克科学院研究科学家和纽约州立大学唐斯泰特医学中心生理学和药理学副教授。

  1、“吃”,是的,吃也可以提高记忆力,而且还是科学家们说的,吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

  2、“练”,好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法有三个:

  (1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道,速度越快记忆越好。

  (2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆。

  (3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。